立冬時(shí)節(jié)，天氣更加寒冷了，保健專(zhuān)家提醒，這時(shí)在生活起居上大家要有所講究，要特別注意“護(hù)胃健脾”。

      據(jù)氣象資料顯示，立冬過(guò)后冷空氣活動(dòng)頻繁，隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨，溫度迅速下降。保健專(zhuān)家指出，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。按中醫(yī)理論，秋冬時(shí)節(jié)脾胃功能處于旺盛時(shí)期，再加上胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

     醫(yī)生：防止胃病發(fā)生，要特別注意日常起居中的保養(yǎng) 防止情緒消極低落和過(guò)度緊張 要注意勞逸結(jié)合 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 改善胃腸血液供應(yīng) 注意添衣防寒保暖 尤其是腹部保暖。

     飲食方面，可以多吃些梨、蘋(píng)果、白果、栗子等具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰的食物，同時(shí)多喝白開(kāi)水和菊花茶，調(diào)補(bǔ)肝腎。（振寧）

 

責(zé)任編輯：黃曉婭